2009年08月22日

ジョグノートが変わった!

いまさらですが、ジョグノートが変わりましたね!

見た目の変化は気付いていたのですが、記録を書こうとすると面倒になりました(って、多数の方が指摘していたとおりですね)。

どうして今まで気付かなかったか、というと、私は普段はジョグノートモバイルを使っているため、走行距離と時間、そしてルートが自動的に記録されます。なので、パソコンではデータを見るだけだったのでした。

今日は、周回コースでヤッソ800を行いました。その間はポラールの心拍計だけを使い、ジョグノートモバイルは使っていませんでした。後からヤッソ800の記録を書こうとして、初めて手間が増えたことを知りました。

やはり、入力かんたんモードがあったほうが楽ですね。





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posted by たっき at 20:31 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

8月22日:ヤッソ800

今日の朝は雨上がり。蒸し暑かったのですが、ヤッソ800をやってみました。
前回、ヤッソ800を走った時にも書いたのですが、ヤッソ800とは、フルマラソンを「4」時間で目指す人は、800mを「4」分で走って、400mを「4」分のジョグで疲れを抜く、というパターンを10回繰り返します。インターバル走の一種ですね。

今回は、ポラールの心拍計「RS200sd」をつけて走りますので、どのくらい追い込んでいるかもわかります。

結果は、各ラップとも3分50秒くらいで走っていました。心拍は160くらいです。最後のラップが終わったら166でした。限界、とまでは行きませんが、いつもよりは追い込んでいます。もう少しペースを上げられたかもしれませんね。
でも、ラップを重ねるにつれて、つなぎの400mの回復が遅くなっていました。最後は脈が120くらいまでしか回復しません。

今度は、もう少しペースを上げてみようかな。


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posted by たっき at 20:22 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ・自主練