2009年09月19日

CW-X スタビライクスモデル ゲット!

前から欲しいなあと思っていたサポート用タイツ。ついに、手に入れてしまいました!それも、あの有名なCW-X スタビライクスモデルのロング。くるぶしまであるモデルです。

新製品のCW-X レボリューションも考えていたのですが、定評あるスタビライクスモデルにしました。

履いて、5kmほど走ってみました。

まず、履くのが大変です!かかとがなかなか通りません。そして、膝にぴったりとさせて引き上げるのに一苦労です。説明書には、「てのひらでしごきながら」と書いてありましたが、難しいですね。

走り出してからの感覚では、太ももの振動がぴたっと止まる感じです。スピードや疲労感は、少ししか走っていないため、良く判りません。厚いタイツなので、暑く感じるかなあと思ったのですが、それほどではありませんでした。

明日の草木湖マラソンで本格的に使ってみようと思います。でも、暑かったら、来週末の妙高高原マラニックでデビューかもしれません。






ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 13:31 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ・他グッズ

2009年09月18日

ポラールRS200のフットポッドの電池切れ?

いつも使っているポラールの心拍計「RS200sd」。心拍数と共に走行距離やペースが走りながらわかるので、特にペース走やロング走で重宝しています。何回か修理をお願いしましたが、今は特に問題なく使っています。

でも、モデルチェンジしたRS300XのGPS付モデルも魅力的です。

さて、このRS200sdで、良く判らないのが距離測定用のフットポッドの電池切れ。
説明書によれば、
「フットポッドのランプが赤くなると交換してください」と書いてあるのですが、走る前には緑であっても、走っている途中に電池が無くなってしまうことが良くあります。

突然、「Footpod signal not found!」と時計側に表示され、見てみるとフットポッドのランプが消えている。念のため電源ボタンを押してみても反応しない。出発時は、普通に緑だったのに。

なので、レースなどでどうしても必要なときは、新品の電池に入れ替えるようにしています。単四の電池なので高くは無いのですが、あまりエコではないですね。充電式の電池にならないかなあ。


↓これは、モデルチェンジしたGPS付の「RS300X G1」。いいですねえ。

 












ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 08:39 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ・心拍計

2009年09月17日

新宿シティハーフマラソンのハーフの部、1日で申し込み締め切り!

国立競技場をスタートして、都心を走る新宿シティハーフマラソン。一度は、あの国立競技場にゴールしてみたいと思っていました。また、昨年の参加賞はリュックで、実用的なのも良さそうです。

9月15日から申し込みが始まったのですが、なんと!ハーフの部は、翌日の9/16に締め切られれてしまいました(涙)

4000人の枠が、わずか1日で一杯になってしまうとは! やっぱり、ランニングブームはすごいものがあります(私もですが)。

今後は、レース日だけでなく、申込開始日もしっかり覚えておかないと、ダメですね。


ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 11:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

行きは楽だが、帰りは辛い

朝の出勤ランはキロ6分、夜の帰宅ランはキロ7分でした。どちらも心拍が140以下で走っていましたが、だいぶ差が出ました。
朝は追い風、やや下り、足元が明るいという好条件、帰宅時は向かい風、やや登り、真っ暗という悪条件だったためでしょう。

これから気温が下がって走りやすくなると思うのですが、日照時間が短くなり、また風も強まるので、ますます時間のばらつきが出そうですね。


ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 08:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2009年09月16日

かかとが痛む

さほど速く、また長く走っているわけではないのですが、かかとの外側が痛みます。

痛むといっても、走っている時ではなく、ゆっくり歩いている時です。あるいは、椅子に座って、ぐーっとかかとを押し付けたときに違和感を感じます。

ネットで調べると、足底腱膜炎というものがありました。これの軽症なのかもしれません。

フラット走法を心がけてはいるのですが、実際はかかとからの着地になっているのでしょうね。ゆっくり走るときに、良くフォームを確認したいと思います。

走りやすい時期になってきたのですが、無理をせずに行こうと思います。今週末の草木湖マラソンはペース走と考えていましたが、LSDとして考えた方がいいかもしれません。


ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 09:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2009年09月15日

涼しくなってペースアップ!?

今朝も、すっかり秋の様子です。いつもと同じく楽なペースで走ったのですが、後からみてみるといつもよりペースが速いようです。

涼しくなって、「気持ちよく走れるスピード」が上がったのかもしれません。


ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 08:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2009年09月14日

太陽の力

今朝の気温は16度。日陰にいると、Tシャツと膝丈ジャージでは寒く感じます。でも、日が当たっていると暖かい。太陽の力は、すごいですね。

秋分に向かって、日の出も遅くなってきています。同じ時刻に走っていても、影の向きが変わってきているのがわかります。「あれ、この前まではここは日陰だったのに、日が当たるようになった」なんていう発見があって面白いです。小学校の理科の授業を思い出しました。

* * *

昨日のAVRCinぐんまで、走り終わった後に行った大腿部のストレッチのお陰で、股関節と尾てい骨の辺りに違和感があります。坂下りで大きなフォームで走ったためかもしれません。
こんなことなら、日ごろからストレッチをしておけばいいのに、と思うのですが、なかなかできないのが課題です。


ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 08:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2009年09月13日

アミノバリューランニングクラブ:9月13日の練習会

今日は快晴!気温も上がりますが、日陰は涼しいですね。

3週間ぶりのアミノバリューランニングクラブINぐんまの講習会でした。
まずは、涼しいところで先生のお話です。
  • ハーフを完走するには15km、フルを完走するには30kmを、それぞれ一定のペースで走れることが必要。
  • 朝夕の2回練習するのがいい。
  • 週末がメインの練習となる人は、各日15〜20kmくらい走る。
  • 練習は、ゆっくりはじめて目的の練習をした後に、またゆっくりペースにして終わる。
  • マラソンも、最初の5kmはゆっくり走る。
  • 足が痛くなったら自転車で練習する。
  • 毎週試合に出るのは多すぎる。隔週が限度。


その後、群大から吉岡の運動公園までキロ7分半くらいでゆっくりラン。普段は走れないようなところも走ってきました。雲ひとつ無く、赤城山がくっきり見えて最高!です。風が強いのが玉にきずでしたが。

帰りはスポーツセンターで坂上り3本と下り5本。ゆっくりランで終わると走りが小さくなってしまうため、最後に坂(特に下り)で大きな走りをしておくのがよいそうです。流しで終わるのと同じですね。

帰宅後、「1日に2回走る」という先生の言葉通り、気持ちいいペース(キロ6分半)でジョギングしました。風が強いですが、気温は快適です。もうすっかり秋ですね。


ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


2009年09月11日

草木湖マラソンの引換証が届いた

いよいよ来週末となった草木湖マラソン。引換証が届きました。
草木湖.jpg

ゼッケンとの引き換えは8時から9時の間で、19kmの部のスタートは10時40分です。
準備運動をする時間はたっぷりありそうです。いきなり上り坂から始まるので、よーく体をほぐしておいた方がいいでしょう。

引換証が届くと気合が入ります。ランニング向きの天気になるといいですね。


ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 08:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2009年09月10日

ひえびえ

朝の気温が15度と、急に涼しくなりました。手袋が欲しくなったほどです。でも走り終わったらしっかり汗をかいていました。

走り終わった後、日陰にいると急に体が冷えました。
ランニングには最適な季節になりますが、体調管理に気をつけていきたいですね。


ブログランキングブログランキング←他のランニングブログが沢山!


posted by たっき at 08:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記