2009年09月05日

20kmペース走

今日は暑くなりましたね。夏が残っているようでした。

そんな中、利根川サイクリングロードで20kmのペース走をしました。

サブ4を目指しているので、キロ5分40秒です。南に走り出したので、行きは下りですが、帰りはのぼりです。最後の2kmは、ばてばてでした。

途中で給水を取りながら走ったら、結局キロ6分のペースでした。それでも最後は心拍が160を越えていました。前半は150までに収まっていたので、やっぱりスタミナが足りないのかな。


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posted by たっき at 20:40 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ・自主練