2009年11月28日

LSDでランニング再開

09112801.jpgつくばマラソンが終わって、のんびり休養していました。特に、木曜日と金曜日は完全オフで、全く走りませんでした。

次の目標はまだ決めてませんが、とりあえず今日からランニング再開です。利根川サイクリングロードで、キロ8分のLSDをしてきました。でも、ついついペースが上がり、最後はキロ7分に。ペース感覚を身に着けるのは難しいですね。

見事な青空で、赤城や榛名の山がきれいに見えます。利根川サイクリングロードは北風が強いのですが、まだそれほど寒くはありません。

1時間半をゆっくり走ったら、たっぷり汗をかきました。とても気持ちのいい汗です。



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posted by たっき at 12:50 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ・自主練