2010年12月01日

内転筋の疲れ

日曜日の午前中にAVRCinぐんまの練習会で10kmペース走をした後、筋トレを何種類かしました。その日の午後には20km弱のジョギング。翌日から筋肉痛になりました。

3日が過ぎましたが、まだ筋肉痛が続いています。特に内転筋が疲れていて、普通に歩いていても感じます。

再来週のさのマラソンに向けて、少し走っておくか、今週はジョグに留めておくか、悩みどころです。

   *   *   *

1月30日の勝田マラソンがDNSになって、別の大会を探していたら、1/23に石垣島マラソンが!
ホテルも空いてそうだし、1日休めば特典航空券でタダで行ける、、と思って、申し込もうかと30分ほど悩みました。

が、気温を考えるとファンランになりそうなので、止めました。ご利用は計画的に!



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posted by たっき at 08:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記