2009年03月17日

3月14日:小雨のジョギング

3月14日は、朝から雨。参加者も10数人と少ないが、いつになく濃密に進める。
最初に山西先生から直近のフルマラソン参加者に向けて、調整の方法などの説明がある。その後、棟の間の屋根付き廊下を利用して軽くジョグ。体がほぐれた後に柔軟を行い、群大の癒しコースを5周(8.5km)。キロ7分程度でゆっくりと走る。最後に今後の予定と意向を各自提出して、終わり。


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posted by たっき at 23:05 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ・その他の練習会
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