昨日の走行距離は、はアミノバリューランニングクラブIN群馬の説明会のあとに、3km位走っただけです。でも、太ももの筋肉が疲れているのが良くわかります。20kmのジョグでも、こんなこと無かったのに。
やはり、昨日は、十分にストレッチを行った影響でしょうか?すると、普段のジョギングの前後では、ストレッチを殆ど行っていないのが良くわかりました。今度からは、みっちりやろう。
(でも、アップとクールダウンをおろそかにして、ついつい走ることに時間をかけてしまうんですよね)
2009年05月25日
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/29374367
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。
この記事へのトラックバック
http://blog.sakura.ne.jp/tb/29374367
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。
この記事へのトラックバック