坂ダッシュ10本

起きたら快晴。気温は27度くらいでしたが、直射日光が暑く、今日の練習は日陰で坂ダッシュ10本にしました。

あせがだらだらと流れ落ちます。心拍は160程度でした。20分程度の練習でしたが、十分疲れました。

こんなときには、冷たいシャワーが気持ちいいですね。