かかとが痛む

さほど速く、また長く走っているわけではないのですが、かかとの外側が痛みます。

痛むといっても、走っている時ではなく、ゆっくり歩いている時です。あるいは、椅子に座って、ぐーっとかかとを押し付けたときに違和感を感じます。

ネットで調べると、足底腱膜炎というものがありました。これの軽症なのかもしれません。

フラット走法を心がけてはいるのですが、実際はかかとからの着地になっているのでしょうね。ゆっくり走るときに、良くフォームを確認したいと思います。

走りやすい時期になってきたのですが、無理をせずに行こうと思います。今週末の草木湖マラソンはペース走と考えていましたが、LSDとして考えた方がいいかもしれません。