図に乗って疲れが増えた

昨日は、妙高高原マラニックの影響は少ないな〜と感じていたので、朝と夜に3km程度軽くジョグしました。

すると、今日は、起き抜けの安静時心拍数はいつもより高くなり、足首と腰のだるさが増えました。雨も降っていたので、今朝のランは中止にしました。

「体力が付いてきたかな」と、図に乗って走ったのがいけなかったのでしょう。今週は、自重します。