」。金哲彦さんが監修し、ランニングスタイル編集部が編集した趣味の教科書シリーズの一冊です。初めて走る人向けに、フルマラソンを走るまでの練習方法やケア、栄養学などが一通り載っている本です。
中でも、第1章で、靴の選び方を細かく説明しているのは他の本には見られない特長です。ランニングは道具がなくてもできますが、靴だけは最初にしっかりしたものを選ばないと、故障の原因になってしまします。そのため、第1章をシューズの選定に割いているのはとても好感が持てます。
本も、オールカラーで180ページ余りなのに、1300円はお買い得です。
ランニング・スタート・ブック (趣味の教科書) | |
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