2009年12月09日

40才からのフルマラソン完走

なんと私にぴったりの題の本なのでしょう!

まず最初に、「メディカルチェックを受ける」というページがあるのがユニークです。私も受けてみたいのですが、残念ながら機会がありません。本書ではメディカルチェックを行っている施設として、
  • 東京体育館「健康体力相談室」
  • 横浜市スポーツ医科学センター「スポーツプログラムサービス」
  • 千葉市健康増進センター「健康度測定」
  • 大阪市健康保険協会・市民健康づくり相談センター「健康づくりトータルコース」
が紹介されています。群馬にもあるのかなあ。

「ほどけない靴紐の結び方」というコラムも、他の本では見たことがありません。この結び方は、蝶結び羽の部分を、もう一度中央にくぐらせるものです。これは、私がAVRCinぐんまでも教えていただきました。今まで、この方法でほどけたことはありません!

他には、ストレッチやトレーニング、ケアの方法、大会のtipsなど一通りカバーしています。写真やイラストも豊富で、すぐに読めてしまう本です。





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posted by たっき at 21:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 本の紹介
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