2010年02月11日

ふくらはぎが疲れるのは後傾しているから?

20kmのジョグをしてきました。キロ6分半のゆっくりペースでしたが、最後はふくらはぎに疲れが来ました。

前傾して走っていれば、股関節や太腿が疲れると思うので、今日のフォームは後傾だったのかもしれません。体幹を鍛える必要がありますね。

敷島公園の国体道路では、高校生が10kmロードレースをしていました。速い!



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posted by たっき at 17:46 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ・自主練
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