2日ぶりのジョグ

妙高マラニックで20+40km走った後の初めてのジョグ。キロ8分ペースで3.5kmを走りました。

太もも、ふくらはぎの筋肉痛はだいぶ減ったのですが、足裏に違和感は残ります。

半袖短パンだと、走り出す前は肌寒かったのですが、終わったら軽く汗ばんでいました。急激に秋になったようですね。