サブ４を想定して、８００ｍを４分で１０回走る予定でした。
が、１回目、限界。。 と思ったら、３分３５秒ぐらいで走っていました。
早すぎ〜と思って、次から落とそうと思ったのですが、なかなか４分になりません。
そうこうしているうちに疲れてきて、結局５回でやめてしまいました(本来のヤッソ８００は１０回です)。
休憩したのち、榛名湖を１周。
心拍数が１６５程度で走っていたのですが、登り坂は、なんと１８０！ １８０台は今までありません。でも、何とか走りきりました。
今後はロング走とか、LSDとか、距離系の練習も取り入れて行く予定です。計画を立てなくちゃ。
写真は、今日の榛名湖。紅葉がとてもきれいです。
