実は、かかと着地

11月3日のぐんま県民マラソン(ハーフ)の写真を見ています。

カメラ目線の写真が殆どなのですが(笑)、何枚かはそうでないものがありました。


この写真は、走っているのを横から撮ったもの。見事に、かかと着地です。県庁前で撮影したものなので、18kmを走った後です。

本人はフラットの着地を心がけているのですが、できていませんね。多分、腰も落ちているのでしょう。



これは、残り2km付近。膝とつま先が内側に入っています。Ｘ(エックス)脚のようですね。

自分の走りを眺めることは余りないので、良い参考になりました。

腹筋と腰周りの筋トレをしっかりしようと思います。