2010年10月15日

今日のランは、四万十川に向けてお休み

あと2日で四万十川ウルトラマラソンとなりました。

今日は全く走らないことにします。毎日走ると、どうも疲れが取れないような気がして、また、日を開けて走るといつもより体が軽いような気がしています。
でも、通勤や仕事で、10000歩近くは歩くことになるとは思います。

アミノバリューの山西先生は、「毎日走るように」とおっしゃっているのですけれど、ね。

四万十川ウルトラマラソンの天気は、曇時々晴、最低14度最高25度、降水確率は30%。少し暑いかもしれませんが、好コンディションとなりそうです。楽しく完走したいと思います。


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posted by たっき at 06:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年10月14日

勝田マラソンに申し込みました

1月30日の勝田マラソン(フル)に申し込みました。

12月12日に「さのマラソン(フル)」があるのですが、すっかりウルトラマラソン向けに考えていたのでスピード練習などは全くしていません。あと6週間でサブ4を目指すのはかなり無理があります。

なので、さのマラソンはロング走の位置づけとして、4時間15分程度(キロ6分)をめざし、勝田マラソンで2回目のサブ4、更には3時間45分を目指すことにします。


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posted by たっき at 06:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年10月13日

東京マラソン、落選。。

東京マラソンは、見事に落選していました。

初回は申し込んでいませんが、2回目からは連続して落選中です。

10倍近い倍率なので、当選する方が珍しいはずです。落選は仕方ないですね。

2月の青梅マラソン(30km)が代わりのレースになりそうです。青梅は初めて走るので、それはそれで楽しみです。


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posted by たっき at 09:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年10月11日

ランに絶好の天気

今日は見事な快晴で、走るには絶好の天気になりました。

10月は走りこみに最適な季節といいますが、正にそのとおりですね。

でも、今週末の四万十川ウルトラマラソンを控えて、ずっとゆっくり走りたい気持ちを抑えて、4kmの軽いジョグにとどめました。風邪も少しは回復しているので、当日にはベストの体調にもっていきたいです。


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2010年10月08日

明日はえちごくびき野100kmマラソン

あと数時間で、えちご・くびき野100kmマラソンのスタートですね。

秋のウルトラマラソンの大会を考えていて、四万十川ウルトラマラソンにするか、えちご・くびき野100kmマラソンにするか、かなり迷いました。

えちご・くびき野100kmマラソンは群馬から近いし、隔年開催なので今年を逃すと再来年になってしまう。でも、峠を4つ越えないといけないし、制限時間は13時間30分と四万十川ウルトラマラソンより短い。

また、抽選に当たったこともあり、今年は四万十川ウルトラマラソンに参加することにしました。

再来年はどうするか、また迷うでしょうね。

それでは、出場される皆さん、がんばってください!
(妙高マラニックでご一緒した女性陣も、参加されるようですね。がんばってください!!)


でも、いずれはえちご・くびき野100kmマラソンも走ってみたいです。


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posted by たっき at 20:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

風邪を引きました

風邪を引いてしまいましたバッド(下向き矢印)

日曜日のAVRCで、山西先生から「風邪に注意!」といわれていたのにもかかわらず、のどが痛くて鼻水が止まらないのです。

来週の四万十川ウルトラマラソンまでには何とか直したいと思います。今週末はほとんど走らない予定だったので、安静にしていようと思います。


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posted by たっき at 06:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年10月06日

ジョグノート(ドコモ) vs スマートスポーツ(au)

携帯をドコモからauに変えました。ドコモにはジョグノートのiアプリがあって、走行時間やルートなどを自動的に記録してくれました。
auは、スマートスポーツ ラン&ウォークがあります。なので、ランニングの記録サイトもジョグノートからスマートスポーツに変更しました。

以下、少し使ってみた結果の比較です。
  • ドコモ(ジョグノート)のよい点
    • 携帯で計測した以外のデータも入力できる。
      (スマートスポーツのデータも入力可能!)
    • 日記機能なども豊富。
    • GPSが、スマートスポーツより正確に追跡している。
    • PCを使うとき、スマートスポーツより軽い。
    • 走行した地図の拡大ができる

  • スマートスポーツのよい点
    • 無料!(のコースもある)
    • 走行ルートがKML形式でエクスポートできる
    • ビートランなどのメニューあり。


私は、軽いジョグなら携帯だけを持って出かけますが、シリアスに走る場合にはポラールの心拍計が欠かせません。
携帯だと2-3時間しか記録が取れないので、長時間のランだとポラールしか記録が残らないことになります。

そのため、結局は自作のエクセルのファイルで練習日誌をつけています。なので、ジョグノートでもスマートスポーツでもどちらでもOKですね。

スマートスポーツは使い出してから間が無いこともあり、今のところジョグノートの方が使いやすいと感じています。


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posted by たっき at 13:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年09月30日

9月の走行距離

9月の走行距離は、200kmを越えて220kmとなりました!
8月が110km、7月は30km程度だったので、急激に伸びています。

今年の3月から多忙になって走れない時期が続いていましたが、何とか昨年並みに戻ってきました。

でも、急に距離を踏むようになって、故障につながらないか少し心配です。

今は、2週間後に迫った四万十川ウルトラマラソンに向けて、ベストの体調にすることです。これからは余り距離を踏まないことにします。



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posted by たっき at 22:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

やっと疲れが抜けてきた

今朝は、雨の合間を見て3.5kmのジョグ。キロ7分です。
先週末の妙高マラニック大会から、4日経ちました。やっと疲労が抜けてきた感じです。


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posted by たっき at 07:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年09月29日

2日ぶりのジョグ

妙高マラニックで20+40km走った後の初めてのジョグ。キロ8分ペースで3.5kmを走りました。

太もも、ふくらはぎの筋肉痛はだいぶ減ったのですが、足裏に違和感は残ります。

半袖短パンだと、走り出す前は肌寒かったのですが、終わったら軽く汗ばんでいました。急激に秋になったようですね。


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posted by たっき at 08:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記