6月21日：5kmを2回

早朝は雨が降っていたので、朝食の後に5kmを走りました。本当は10kmくらい走りたかったのですけれど、蒸し暑くて5kmでリタイア。昼からははれてきたので夕方から5kmを軽くジョギング。でも蒸し暑いです。

これから夏に向かって、汗を大量にかくようになるのでしょうね。

6月20日：2.5kmとスクワット50回

今日は、雨が降りそうで降らない天気でした。雨の降らないうちに、と距離を短くして走ってきました。2.5kmしか走っていないのですが、蒸し暑くて汗をたっぷりかきました。家ではスクワット50回。ちょっと疲れました。

6/18：9.7kmジョギング

夕方に、利根川サイクリングロードをゆっくりとジョギングしてきました。9.7kmを1時間ちょっとで走ってきました。うす曇で走りやすかったのですが、虫が飛んでて口に入りそうに菜って大変でした。

日没前に軽く5km

今日は早めに帰れたので、日没前に利根川サイクリングロードを5kmくらい走ってきました。所々に照明はありますが、人通りも少ないので明るいうちに走りきりたいですね。
走り出す前は昨日の疲れが少し足首に残っている感覚でしたが、走り始めたら特に問題はありませんでした。
うす曇で、気温は24,5度というところでしょうか。走りやすい天気でした。

疲れが残っているので30分

今日は、昨日の疲れが残っていたし、朝は暑かったので、夕方になって35分くらい軽く走ってきました

犬の散歩をする人と、たくさんすれ違って走ってきました。南風が心地よかったです　冬の間は北西の風だったので、もうすっかり夏ですね

サイクリングロードをジョギング

今日は暑いですね　朝、利根川サイクリングロードをジョギングしてきました。起伏もなく、もちろん信号も無く、快適です　サイクリングしている人、走っている人、歩いている人、通学の学生など、いろいろな人とすれ違いました。　１０ｋｍちょっとを走ったら、軽く汗が出てきました。